Trockene Augen durch Kontaktlinsen – Ursachen, Tipps & Alternativen

👁️💧 Kennst du das Gefühl, wenn sich deine Augen nach dem Tragen von Kontaktlinsen trocken, gereizt oder müde anfühlen? Keine Sorge – du bist nicht allein! Viele Menschen in der Schweiz haben genau dieses Problem. In diesem Artikel erfährst du, warum Kontaktlinsen manchmal zu trockenen Augen führen und was du dagegen tun kannst, damit dein Blick wieder klar und angenehm bleibt.

🌬️ Warum verursachen Kontaktlinsen trockene Augen?

Trockene Augen beim Tragen von Kontaktlinsen sind keine Seltenheit. Die Ursachen können vielfältig sein – von ungeeigneten Linsen bis zu äusseren Einflüssen.

💧 Zu wenig Tränenflüssigkeit

Damit Kontaktlinsen angenehm sitzen, braucht dein Auge einen stabilen Tränenfilm. Produzieren deine Augen zu wenig Tränenflüssigkeit oder ist dieser Film instabil, fühlen sich die Linsen schnell unangenehm an. Besonders betroffen sind Menschen mit ohnehin trockenen Augen oder Erkrankungen wie dem Sjögren-Syndrom.

👓 Falsche oder schlecht angepasste Linsen

Nicht jede Linse passt zu jedem Auge. Zu dicke oder wenig sauerstoffdurchlässige Modelle können die Augen zusätzlich reizen. Auch eine Kontaktlinsen-Unverträglichkeit oder günstige Massenprodukte aus dem Drogeriemarkt können das Problem verschlimmern. Lass deine Linsen daher immer von einem Spezialisten anpassen.

⏳ Zu lange Tragezeiten

Je länger du deine Linsen trägst, desto stärker entziehen sie dem Auge Feuchtigkeit. Besonders nachts oder beim Nickerchen solltest du sie herausnehmen – so reduzierst du das Risiko für Reizungen und Infektionen.

💻 Bildschirmarbeit & seltenes Blinzeln

Wer viel am Computer oder Smartphone arbeitet, blinzelt weniger – und das trocknet die Augen zusätzlich aus. Das gilt besonders für Kontaktlinsenträger. Versuch, bewusst häufiger zu blinzeln oder regelmässig Pausen einzulegen.

🔥 Äussere Einflüsse

Klimaanlagen, Heizungsluft, Wind oder Rauch können die Augen austrocknen. Besonders im Winter oder auf Flugreisen sind viele Linsenträger betroffen. Ein Luftbefeuchter kann hier Wunder wirken.

👀 Typische Symptome trockener Augen

• Brennen oder Jucken
• Gefühl eines Fremdkörpers im Auge
• Rötungen oder verschwommenes Sehen
• Lichtempfindlichkeit
• Müde, schwere Augenlider
• Tränende Augen als Reaktion auf Trockenheit

💦 Was hilft gegen trockene Augen mit Kontaktlinsen?

• 👉 Befeuchtende Augentropfen: Verwende Tropfen ohne Konservierungsstoffe, die speziell für Linsenträger entwickelt wurden.
• 👓 Brillenpausen: Gönne deinen Augen zwischendurch eine linsenfreie Zeit.
• 👩‍⚕️ Fachliche Beratung: Wenn die Beschwerden anhalten, lass deine Augen bei einem Augenarzt oder Optiker prüfen.

🩵 Welche Kontaktlinsen sind geeignet bei trockenen Augen?

Für empfindliche oder trockene Augen eignen sich Silikon-Hydrogel-Linsen besonders gut. Sie sind sehr sauerstoffdurchlässig und schonend zur Hornhaut. Auch Tageslinsen sind eine gute Wahl, da sie hygienischer sind und kaum Ablagerungen bilden.

Wenn du stark empfindlich bist, können auch formstabile Linsen oder individuell angepasste Modelle sinnvoll sein – dein Optiker hilft dir, die beste Option zu finden.

🌿 Wie du trockene Augen mit Kontaktlinsen vermeiden kannst

• 👁️‍🗨️ Richtige Linsenwahl: Lass deine Linsen professionell anpassen.
• 🕒 Tragezeiten einhalten: Nie länger als empfohlen tragen.
• 💧 Befeuchtung: Nutze regelmässig Augentropfen.
• 🌬️ Luftfeuchtigkeit erhöhen: Ideal sind 40–60 % im Raum.
• 🥦 Gesunde Ernährung: Omega-3-Fettsäuren und genügend Wasser unterstützen die natürliche Tränenproduktion.

🔄 Alternativen zu Kontaktlinsen

Wenn du trotz aller Massnahmen unter trockenen Augen leidest, gibt es moderne Alternativen:

🌟 Fazit – Mehr Komfort für deine Augen

Trockene Augen müssen kein Dauerproblem sein. Mit der richtigen Pflege, passenden Linsen oder modernen Alternativen wie LASEK-PRK oder ICL kannst du wieder unbeschwert und klar sehen. 💙

⚠️ Medizinischer Hinweis: Dieser Artikel ersetzt keine Beratung durch eine*n qualifizierte*n Augenarzt*Ärztin.