Trockene Augen (Sicca-Syndrom) – Ursachen & Hilfe

👁️ Brennende, juckende oder müde Augen nach einem langen Arbeitstag? Du bist nicht allein.

Trockene Augen – auch Sicca-Syndrom genannt – gehören zu den häufigsten Augenbeschwerden in der Schweiz.
Die gute Nachricht: In den meisten Fällen lassen sich die Symptome gut behandeln. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest und was wirklich hilft.

Was sind trockene Augen?

Unsere Augen sind von einem feinen Tränenfilm geschützt. Dieser besteht aus einer Fett-, Wasser- und Schleimschicht und sorgt für:

• 💧 ausreichende Befeuchtung der Hornhaut
• 🛡️ Schutz vor Keimen und Reizstoffen
• 👁️ klare und stabile Sicht

Ist dieses Gleichgewicht gestört – entweder durch zu wenig Tränenflüssigkeit oder durch zu schnelle Verdunstung – entsteht das Gefühl trockener Augen.

Häufige Ursachen von trockenen Augen

👵 Alter und Hormone

Mit zunehmendem Alter nimmt die Tränenproduktion ab. Frauen sind häufiger betroffen – besonders während Schwangerschaft oder Menopause.

💻 Bildschirmarbeit & Umwelt

• Trockene Heizungsluft
• Klimaanlagen oder Zugluft
• Rauchen
• Langes Arbeiten am Bildschirm (wir blinzeln dabei weniger!)

👁️ Kontaktlinsen

Kontaktlinsen können die gleichmässige Verteilung des Tränenfilms stören. Bei anhaltender Trockenheit lohnt sich eine fachliche Abklärung – manchmal steckt auch eine Kontaktlinsenunverträglichkeit dahinter.

🧬 Erkrankungen & Medikamente

Eine sogenannte Meibom-Drüsen-Dysfunktion gilt als eine der häufigsten Ursachen. Auch Diabetes, Rheuma oder bestimmte Medikamente (z.B. Antidepressiva oder Betablocker) können trockene Augen begünstigen.

Typische Symptome

• 🔥 Brennen oder Stechen
• 🧂 Fremdkörpergefühl
• 🔴 Rötung und Schwellung
• 🌫️ Verschwommenes Sehen
• 💡 Lichtempfindlichkeit

Interessant: Auch starkes Tränen kann ein Zeichen für trockene Augen sein. Das Auge produziert zwar vermehrt Flüssigkeit – diese haftet jedoch nicht stabil auf der Oberfläche.

Was hilft bei trockenen Augen?

💧 Benetzende Augentropfen

Konservierungsmittelfreie Tränenersatzmittel stabilisieren den Tränenfilm. Je nach Ausprägung werden sie mehrmals täglich angewendet.

🔥 Lidrandpflege

Warme Kompressen können verstopfte Meibom-Drüsen öffnen. Eine regelmässige Lidrandmassage verbessert die Fettproduktion des Tränenfilms.

🥑 Omega-3-Fettsäuren

Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die Stabilität der Lipidschicht unterstützen können.

😴 Ausreichend Schlaf & Pausen

Regelmässige Pausen bei Bildschirmarbeit (20-20-20-Regel) und genügend Schlaf helfen den Augen, sich zu regenerieren.

👓 Kontaktlinsen pausieren

Wenn du regelmässig unter Trockenheit leidest, kann ein temporärer Wechsel zur Brille sinnvoll sein.
Wer dauerhaft unabhängig sein möchte, kann sich über moderne Verfahren wie
LASIK,
LASEK-PRK oder eine
ICL-Linse beraten lassen.
Sowohl Laserbehandlungen als auch Linsenimplantate sind sichere, etablierte Optionen und werden individuell auf deine Augen abgestimmt.

Wann solltest du eine Augenarztpraxis aufsuchen?

Wenn Beschwerden trotz Selbstmassnahmen anhalten oder sich verschlechtern, sollte eine fachliche Abklärung erfolgen.
Unbehandelte trockene Augen können langfristig die Hornhaut schädigen.

🌟 Fazit – Kleine Ursachen, grosse Wirkung

Trockene Augen sind unangenehm, aber meist gut behandelbar. Mit der richtigen Diagnose und etwas Geduld lassen sich die Beschwerden deutlich reduzieren.
Deine Augen verdienen Aufmerksamkeit – wir unterstützen dich gerne dabei.

Dein Team von Focus Laser

⚠️ Medizinischer Hinweis:
Dieser Artikel ersetzt keine Beratung durch eine*n qualifizierte*n Augenarzt*Ärztin.